Relación Entre
Bienestar Personal y Relaciones Interpersonales Positivas
"Nuestro bienestar y el bienestar del mundo dependen mutuamente uno del otro. Necesitamos estar bien a nivel individual, y entonces podremos contribuir al bienestar de los demás."
(Thich Nhat Hanh & Dra Lilian Cheung, Saborear, pp.235-239)
Por Leslie Marisol de la Tijera Montes
Empezaré explicando que es el bienestar personal; por este se entiende un estado se satisfacción personal. No obstante, el bienestar es un estado subjetivo ya que el ser humano al ser tan diverso y diferente posee distintas formas de percibir cual puede ser una situación de bienestar, lo que quiere decir que lo que para una persona podría ser una situación de bienestar para otra podría no serlo, por lo cual dependerá de cada uno diferenciar si se siente en un estado beneficioso o no.
Las relaciones interpersonales positivas son necesarias para que que una persona se sienta plena y feliz. Las relaciones positivas pueden darse entre familiares, amigos, y hasta desconocidos.
"Las personas felices tienen mejores relaciones interpersonales comparados con las personas que reportaron experimentar menos felicidad"
(Lyubomirsky, King & Diener,2005.)
Para lograr estas relaciones de calidad es importante que tomes en cuenta que éstas requieren compromiso y que a menudo se fortalecerán cuando logres conectarte con las personas que consideras significativas. Vale la pena asumir este compromiso pues si empiezas a mejorar y cultivar tus relaciones cosecharas diversas emociones positivas. Por ello es buena idea invertir tu tiempo en desarrollar habilidades que te permitan iniciar y mantener relaciones positivas.
En mi opinión las relaciones positivas son muy necesarias para mantener un bienestar personal al 100%. Las relaciones personales también son muy importantes debido a que en la sociedad muchas veces dependes de la otra persona para logran un objetivo, y la sociedad se basa en la cooperación.
Un ejemplo de la buena relación entre las relaciones positivas y el bienestar; seria por ejemplo ayudarnos para juntos pasar todas las materias y ser felices. Otro ejemplo sería que una persona aya tenido un buen día y sus amigos (relaciones positivas) lo intenten ayudar y le suban el ánimo.
En este ámbito yo me siento bien, en realidad no tengo muchos amigos, pero si relaciones positivas (buenos compañeros que me pueden ayudar y con los cuales platicar), en general me considero una persona introvertida pero no siento que me afecte y me siento bien; a lo largo de mi vida me he acostumbrado a tener mi propio espacio y aun cuando no este super rodeada de gente ser feliz.
En cuanto a mis relaciones positivas soy muy selectiva prefiero estar sola que mal acompañada por lo que trato nunca juntarme con personas tóxicas. Actualmente considero que no tengo ninguna relación negativa, todas son positivas. Solo una vez he tenido una amiga que consideraba como persona tóxica (era muy controladora y hasta te hacia pensar que tu tenias ganas de hacer algo que en realidad no) pero nos distanciamos, corte todo contacto con ella y ahora estamos en distintas escuelas por lo que todo es más fácil.
Considero que mis relaciones han sido todas (a excepción del ejemplo anterior) positivas, debido a que entre nosotros nos apoyamos siempre que se puede, y nos subimos el ánimo.
Estrategias para mejorar la relación entre las relaciones positivas y el bienestar
- Aprende a identificar y eliminar personas toxicas
- Fortalece tus relaciones mediante la tolerancia, el respeto y la escucha.
- Busca incluir a los demás. No dejen a nadie de lado, formen un equipo.
- En conjunto busquen la felicidad invidual y grupal.
- Cooperen y ayuden a los demás
- No discriminen a nadie, siempre vean su potencial nunca sabes los conocimientos que pueden intercambiar.
Metas para mejorar el desempeño interpersonal:
- Ser más abierta y tratar de buscar más relaciones positivas. Son muy útiles y aunque no lo considero esencial para ser feliz debería procurarlas.
- No ver los defectos de las personas antes de sus virtudes. Si bien eso me ayuda para notar relaciones negativas, no me doy la oportunidad de ver todo sobre la persona, por lo que a veces me encuentro sola sin necesidad.
Bibliografía
- Relaciones Interpersonales Positivas. (2015). Blog Sepimex. Retrieved 13 September 2016, from https://sepimex.wordpress.com/2015/02/09/relaciones-interpersonales-positivas/
- El bienestar individual y colectivo son interdependientes. (2016). Mindfulness-chile.blogspot.mx. Retrieved 13 September 2016, from http://mindfulness-chile.blogspot.mx/2011/07/el-bienestar-individual-y-colectivo-son.html
