Decisiones Personales: El Poder Para Definir Mis RELACIONES

Características de las relaciones interpersonales sanas

• Debe haber respeto 
• Criticas solo si son constructivas y con moderación
• Debe haber apoyo 
• Debe haber confianza
• Tener valores
• Debe ser comprensiva la relación, aceptar los errores de los demás y si la persona lo quiere ayudarlos a corregirlos

Características de las relaciones interpersonales negativas

Te obligan a hacer cosas que no quieres
Te engañan
Actuan a tus espaldas
No culpen su palabra
Te critican todo el tiempo
Son celosos de tus éxitos
Te molestan y te hacen sentir inferior


Libertad personalLa libertad personal es un concepto de diferentes parámetros definido por los derechos naturales, así como por diversos documentos históricos famosos que dictan las libertades que se garantizan.


http://www.ehowenespanol.com/definicion-libertad-personal-hechos_526629/


La libertas es la facultad natural del hombre para actuar a voluntad sin restricciones, respetando su propia conciencia y el debe ser, para alcanzar su plena realización. La libertad es la posibilidad que tenemos para decidir por nosotros mismos como actuar en las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida.

http://conceptodefinicion.de/libertad/




Libre albedrío

El ser humano tiene libre albedrío, lo que significa que tiene la libertad de tomar decisiones.

http://www.definicionabc.com/social/libre-albedrio.php




¿Cómo poner límites a una relación interpersonal negativa?

Identificar que la persona es negativa

Saber que no tienen porque estar en nuestra vida

Tratar de tomar distancia e ignorarlas, esas personas no tienen poder sobre sobre ti, tu eres libre de tomar tus propias decisiones, no permitas que nadie decida por ti.

REEFLEXION

Con esta actividad aprendí más sobre la cosas que no me gustan de mi y las que si. Considerando que me gustaría dejar mi negatividad y mi timidez y cambiarlo por una buena actitud. Creo que en la vida debemos dejar de lado las cosas que no nos gustan y cambiarlas para ser mejores y felices.

Empatía: yo importo los demás también 

¿Qué es la empatía?

Empatía es La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.

http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-La-Empatia.htm

La empatia juega un papel importante en las relaciones interpersonales positivas ya que es necesario ponerse en los zapatos de otro, saber lo que se siente ser el para así poder comunicarse de la mejor manera posible y actuar con respeto y de una manera que amo dañe de ninguna forma al otro.


Comunicación efectiva.

La comunicación que a través de buenas destrezas y formas de comunicación, logra el propósito de lo que se quiere transmitir o recibir.
http://www.monografias.com/trabajos70/comunicacion-efectiva/comunicacion-efectiva.shtml#ixzz4N0VQ3kl3


La comunicación asertiva evita errores frecuentes como por ejemplo, los ataques personales y los reproches (que generan todavía más distancia en la comunicación) y apuesta por la expresión de sentimientos en primera persona.
http://www.definicionabc.com/comunicacion/comunicacion-asertiva.php

(**La asertividad es la actitud que tiene una persona al expresar su punto de vista de un modo claro y de una forma totalmente respetuosa ante el interlocutor.)


Para comunicarte asertivamente debes respetar a los demás, saber escuchar, ser tolerantes,no interrumpir al otro cuando esta hablando, no juzgar, hablar de manera correcta, etc.


Estos son los 4 pasos para una comunicación asertiva


Paso 1. Envía mensajes claros 
Comunicarte claramente, observa tu postura y tus expresiones faciales, así como los movimientos de brazos y manos. Sobre todo pon más atención a tu tono de voz, el cuál comunicará mucho más que las palabras que dices.

Paso 2. Aprende cómo escuchar
La persona asertiva ha desarrollado su habilidad de escuchar. Mientras que oyes a través de tus oídos, escuchar verdaderamente se hace con el corazón. Para ser un mejor comunicador, comienza por convertirte en una persona que escucha a los demás.

Paso 3. Comienza la conversación con “yo siento” y no “deberías de”
Las palabras tienen un poder tremendo para determinar la manera en la que los demás nos entienden y cómo responden en una situación determinada. Por esta razón, las personas con buenas habilidades de comunicación asertiva, se enfocan en el comportamiento y no en el carácter de la persona, se mantienen en el punto, no utilizan etiquetas y hace declaraciones del tipo “yo” en lugar del “tu”.

Paso 4. Reconoce tu parte en el conflicto o asunto
El enojo es casi siempre un proceso creciente, que tiene que ver con dos personas que han creado un sentimiento negativo la una por la otra, algunas veces de manera instantánea y en ocasiones durante un largo tiempo. Es natural culpar a otro por el problema, especialmente cuando estamos enojados o defensivos. Pero una vez que volvemos a la normalidad, a la persona asertiva le es posible aceptar algo de responsabilidad por el conflicto. Esta aceptación y reconocimiento de tu contribución al problema, es indicación de madurez emocional y puede crear una atmósfera totalmente diferente entre los miembros de una familia en conflicto.

http://www.organizateya.com.mx/asertivo.htm


Para poder tener una comunicación efectiva también debemos ser resilientes. La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-La-Resiliencia.htm


Considero que para tener una comunicación efectiva debemos segur las siguientes estrategias:

• Saber escuchar a los demás
• No juzgar 
• No manipular
• Saber aceptar los errores 
• No imponer tus ideas
• Aceptar que todos somos diferentes

Mejoras en relaciones interpersonales.

He intentado hablar un poco más con algunas persona, pero solo un poco en realidad no creo que haya mejorado mucho, aunque ir con Ceci me esta ayudando a cambiar poco a poco lo que pienso y como me relaciono con los demás

Valores

Dignidad humana:es el derecho que tiene cada ser humano, de ser respetado y valorado como ser individual y social, con sus características y condiciones particulares, por el solo hecho de ser persona.
Concepto de dignidad humana - Definición en DeConceptos.com http://deconceptos.com/ciencias-juridicas/dignidad-humana#ixzz4MFmZFT7m

Cómo se refleja la dignidad en las relaciones interpersonales sanas

Las relaciones interpersonales sanas se basan en la aceptación propia hacia ti mismo y hacia los demás. Para que ella una sana convivencia se debe respetar a las persona, sus actos y sus ideas.

Valores presentes en una relación interpersonal positiva (explicación y justificación).

Los valores presentes son:

• Empatía: Hay que ponernos en los zapatos del otro para ver que hacer y que no hacer, ver sus sentimientos y tratar d buscar su felicidad y no su sufrimiento.

• Respeto: Es el valor principal, debes aceptar que las personas son diferentes, pero todas merecen igual respeto.

• Amabilidad: Es necesaria para que la persona entre en confianza y tengan una buena relación.

• Prudencia: Moderarte con lo que dices, a veces no nos damos cuenta de que nuestras palabras pueden herir a alguien.

• Amistad: Tratar de relacionarte con las personas para que nadie se sienta excluido.

Estrategias para desarrollar relaciones basadas en los valores y el respeto a la dignidad (deben serviables, aplicables a la realidad de un adolescente). 

• No burlarte de los demás 
• Conocer a las personas antes de jugaras
• Aceptar que todos tenemos diferentes ideas y respetarlas